Setiap wanita pasti mengalami menstruasi tiap bulannya. Begitu pula PMS yang selalu datang beriringan dengan menstruasi. Biasanya PMS ditandai dengan perubahan suasana hati yang begitu cepat.
Tidak jarang wanita merasa terganggu aktivitasnya karena PMS. Lantas, bagaimana cara mengatasi PMS pada wanita yang kerap terjadi tiap bulannya? Simak artikel ini hingga tuntas untuk mengatasi PMS pada wanita.
Apa arti PMS?
PMS atau premenstrual syndrome adalah sebuah sindrom yang dialami wanita sebelum atau saat menstruasi berlangsung. PMS biasa berupa rasa sakit secara fisik terutama area perut hingga paha. Selain itu, PMS juga menunjukkan tanda seperti perubahan emosi.
Kondisi ini tidak jarang membuat laki-laki menilai perubahan emosi serta sakit secara fisik merupakan hal yang lebay. Padahal PMS memiliki pengaruh yang begitu besar pada gejala-gejala tersebut.
Apa yang diinginkan wanita saat PMS?
Jika kamu laki-laki, kamu pasti bingung bagaimana menenangkan pasangan saat sedang mengalami PMS. Saat ini kamu membaca artikel yang tepat, di bawah ini akan dikupas tuntas menjawab rasa penasaranmu akan apa yang diinginkan wanita saat PMS.
- Meringankan pekerjaannya
Sangat sulit menjalankan aktivitas atau pekerjaan selama PMS. Perubahan emosi yang tidak menentu serta kram perut yang kerap terjadi, membuat pekerjaan wanita tidak bisa maksimal. Oleh karena itu, ringankan bebannya dengan membantu pekerjaan hingga tuntas.
- Hadapi dengan sabar
Kadang perubahan hormon tiba-tiba bisa membuat wanita sangat sensitif dan mudah tersinggung. Jangan heran jika pasanganmu mengabaikan keberadaanmu hingga marah-marah. Cukup hadapi dengan sabar.
- Berikan makanan manis
Makanan manis menyumbang kebahagiaan tersendiri bagi perempuan yang mengalami suasana hati buruk. Berikan cokelat atau makanan manis lainnya agar suasana hatinya membaik.
- Berikan kejutan
Siapa sangka jika kejutan bisa menenangkan wanita sedang PMS? Berikanlah hadiah berupa bunga atau makanan kesukaannya.
Tanda-tanda PMS
Wanita memiliki tanda-tanda PMS sebelum maupun saat menstruasi berlangsung. Apa saja tanda-tanda tersebut? Berikut adalah tanda-tanda PMS pada wanita.
- Payudara terasa nyeri
- Lebih sensitif dengan cahaya
- Sembelit perut
- Perut kembung
- Muncul jerawat pada wajah
- Kram pada perut
- Sulit tidur
- Tubuh merasa lemah
- Merasa cemas
- Mudah menangis
- Suasana hati berubah cepat
Cara mengobati PMS
Tanda-tanda PMS seperti di atas pastinya tidak nyaman jika kamu aktif berkegiatan di luar atau sering bertemu dengan banyak orang. Tentunya kamu tidak ingin performa kamu terganggu karena PMS. Oleh karena itu, simak bacaan ini untuk mengetahui cara mengobati PMS:
- Mandi air hangat
- Minum air putih yang cukup
- Makan cokelat atau manis-manis
- Tidur teratur
Apa arti PMS bagi wanita adalah tanda-tanda wanita akan mengalami menstruasi dengan beberapa tanda seperti merasakan sakit pada fisik serta mengalami perubahan suasana hati.